什麼是自我管理

自我控制

自我管理，也稱為自我控制，是指個體對自己本身以及自己的目標、思想、心理和行為等方面的管理。

自我管理涉及個體自我組織、自我約束、自我激勵和自我事務的管理，旨在通過個人內在力量來改變行為，減少不良行為並增加良好行為的出現。自我管理的核心在於個人的自我教導和約束力量，其強調通過內控力量來實現行為制約，而非依賴外部控制力量。