什麼是蒸桑拿

蒸桑拿是一種在封閉房間內使用蒸汽對人體進行理療的過程。

蒸桑拿時，室內溫度可達到60℃以上，人體在高溫環境下會出汗，促進血液循環和新陳代謝，蒸汽與皮膚接觸可以擴張毛孔，排出毒素和毛孔分泌物，這種療法被稱為「被動運動」，有助於增強血管彈性、舒展肌肉、消除疲勞。

蒸桑拿還有助於驅寒、改善氣血運行、緩解腰背痛和減輕疼痛。桑拿分為乾蒸和濕蒸兩種，乾蒸是指高溫下僅使用蒸汽，而濕蒸則是高溫下使用水霧。這兩種方式都可以促進全身毛細血管擴張，有助於排掉體內垃圾。