心理策略
補償策略是一種心理策略，用於平衡或遮掩個體的某些負面核心信念。這些信念可能包括“無能的”或“不可愛的”。個體通過使用補償策略來追求正面的形象，以減少由於這些信念帶來的不適感。補償策略可以分爲以下幾類：
努力策略：個體通過過度努力和追求全能來遮掩自己的不足。
迴避策略：個體通過避免高難度任務和可能失敗的情況來避免暴露自己的無能。
順從策略：個體通過遵從他人的旨意來避免自作主張遭遇失敗。
歸因策略：個體通過將失敗歸咎於外部因素來避免自責。
警惕策略：個體通過過分關注他人來預防暴露自己的無能或不可愛。
自棄策略：個體通過表現差勁來反向證明自己是有能力的。
自戀策略：個體通過追求可愛和受人歡迎來遮掩自己的不可愛。
補償策略在心理健康和心理不健康的人中都可能被使用，但心理健康的人士會適度使用這些策略，而心理不健康的人可能會過度使用。例如，完美主義者可能通過設定不切實際的標準來過度使用補償策略，以遮掩自己的不足。