什麼是零食

零食是指在正常飲食（一日三餐）之外食用的所有少量食物和飲料。

零食通常包括糖果、餅乾、朱古力、蛋糕、冰激凌、薯條、薯片等，這些是人們為了解饞、解乏或滿足口腹之慾而在非正餐時間食用的食品。除了這些常見的零食，還包括奶類及其製品、新鮮蔬菜和水果、豆類製品和堅果等，這些零食更強調對健康的益處和營養的均衡。