含有較多膳食纖維的食品 高纖維饅頭是一種含有較多膳食纖維的食品，通常是通過使用含有麩皮的全麥麪粉製作而成。這種饅頭不僅提供了豐富的B族維生素，還有助於增加胃腸蠕動，促進腸道健康。高纖維食物一般含有較高的維生素含量，能夠促進腸道功能和代謝。