什麼是cla

共軛亞油酸

CLA通常指的是共軛亞油酸，是一種亞油酸的異構體，也是一種天然存在的脂肪酸。

CLA在多種食品中自然存在，如牛肉、羊肉、牛奶、雞肉等動物產品。CLA被認爲有多種健康益處，包括提高免疫力、促進血液循環、降解膽固醇、抗氧化防衰老、促進生長髮育，以及對心血管健康的維護。它還被研究表明可以加強脂肪代謝，爲人體提供必要的能量，幫助維持健康的體重，同時對心臟功能有正面影響，可以預防心腦血管疾病。CLA的攝入可以通過合理搭配飲食實現。