人際交互作用分析理論
PAC理論，全稱爲人際交互作用分析理論，是一種專注於人際關係和溝通的心理分析理論，由加拿大心理學家Eric Berne於1964年在其著作《人們玩的遊戲》中提出。
PAC理論認爲個體的個性是由三種不同比重和表現的心理狀態構成，分別是“父母”“成人”和“兒童”狀態。這三種狀態分別代表了個體在溝通和互動中的不同角色和行爲模式。以下是詳細介紹：
父母狀態。這種狀態下，個體表現出統治、訓斥、管教或安撫遷就的特質，往往憑主觀印象行事，表現出獨斷專行的傾向，並彰顯權威和優越感。
成人狀態。在這種狀態下，個體能夠理智地思考，多角度考察問題，寬容地待人接物，客觀冷靜地處理和決斷事情。
兒童狀態。這種狀態下，個體表現出衝動、任性、感情用事和不負責任的特質，容易撒嬌、討好、服從和被控制。
理解並運用這些狀態有助於改善人際關係、提高溝通效率，並更好地處理權力衝突。