戴帽子的適宜時機主要包括：
新生兒：由於新生兒體溫調節能力較差，容易感到寒冷，特別是在室內溫度較低或有風的情況下，應該爲他們戴上帽子以保持溫暖。可以通過觸摸孩子後脖子來判斷是否需要保暖，如果後脖子溫熱則表示溫度適宜，如果涼則應增加保暖措施。
外出或旅遊：爲了遮陽，應該隨身攜帶帽子。特別是在陽光強烈時，戴帽子可以保護頭部和眼睛免受紫外線傷害。
特定社交場合：在遇到長輩或參加正式活動時，應根據場合的正式程度決定是否戴帽子。一般來說，喜慶的活動可以戴帽子，而莊嚴、正式或悲傷的場合則不宜戴帽子，以表示尊重。
日常活動：在室內或教室等場合，學生通常不宜戴帽子，因爲這可能被視爲對老師不禮貌。進入室內後應摘掉帽子。
早晚外出：建議在早晚氣溫較低時戴帽子，進入室內後則應摘掉，以保持適當的頭部溫暖。
綜上所述，戴帽子的適宜時機取決於個人所處的環境、活動類型以及社交禮儀的要求。