什麼水果吃皮

可以吃掉的水果皮包括蘋果皮、香蕉皮、檸檬皮、柚子皮、葡萄皮、橘皮、西瓜皮、梨皮等。

這些水果皮不僅含有豐富的營養成分，如膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等，還具有各種健康益處，例如幫助消化、提高免疫力、降低血壓和血脂等。在食用這些水果皮時，建議清洗乾淨以去除表面的污垢或農藥殘留。