可以放入冰櫃的蔬菜包括但不限於:
根莖類蔬菜:如洋蔥、紅薯、胡蘿蔔、玉米、豌豆等,這些蔬菜適合在陰涼乾燥的地方儲存,但也可以放入冰櫃進行冷凍保存。根莖類蔬菜如花椰菜、菠菜和小蔥可以進行預處理,如切片或焯水後密封冷凍。
葉菜類蔬菜:如生菜、小白菜等,在放入冰櫃前應進行焯水處理,然後密封儲存。
菌菇類蔬菜:如蘑菇,可以冷凍保存,且不需要凍結,不會影響其品質。
十字花科蔬菜:如花菜,適合冷凍保存,可以通過煮沸後冷卻冷凍。
需要注意的是,南瓜、冬瓜、菜椒和熱帶水果如香蕉、芒果、牛油果等不宜放入冰櫃保存。此外,所有放入冰櫃的瓜果蔬菜應做好密封保鮮袋或保鮮盒的分區儲藏,避免混合細菌滋生和串味。冷凍和長時間冷藏的果蔬營養流失更多,因此儘量食用新鮮食物,節約糧食不浪費。