低卡路里的晚餐有多 種 選 擇，以下是一些推 薦：
烤 雞胸肉配蔬菜沙拉。烤 雞胸肉搭配生菜、 黃瓜、西 紅柿和胡 蘿蔔等蔬菜，再加入橄 欖油和 檸檬汁 調味，既美味又健康。
鮮 蝦 花椰菜炒 飯。 蝦仁、 花椰菜和胡 蘿蔔炒入米 飯中，既提供了蛋白 質和 維生素，又低卡路里。
雞肉五彩沙拉。 雞胸肉丁煎至金 黃酥脆， 與番茄、 黃椒、青瓜和紫甘 藍等蔬菜混合，再加入意式沙拉 醬。
蝦仁土豆沙拉。新 鮮的 蝦仁和焯水的土豆拌入生菜和 櫻桃番茄，再淋上 檸檬汁和橄 欖油。
雞胸肉沙拉。 雞胸肉搭配各 種蔬菜， 簡 單易做， 營 養 豐富。
蒸三文 魚。三文 魚 蒸製 後搭配清淡 飯菜， 營 養 豐富且低卡。
牛油果 雞肉卷。 結合 雞胸肉和牛油果，搭配新 鮮蔬菜，美味又健康。
豆腐煲。豆腐搭配各 種蔬菜和 適量肉 類， 營 養均衡。
烤瘦牛肉。瘦牛肉烤制 後加入香料和 調味料，口感 鮮嫩。
這些晚餐 選 擇均富含蛋白 質、 維生素和 纖 維素，有 助於 控制卡路里 攝入， 適合作 為低卡路里的晚餐 選 擇。