佔有慾太強可以採取以下辦法：
給予彼此更多私人空間。不要追問或者多加猜忌，應該學會做一箇聰明的人，這樣纔能有利於信任的重新建立。
互相尊重。在情侶之中，往往會忽略這一點。在另一半的親朋好友面前，要給足他面子，不要遇到他的朋友，就說各種不是，要懂得相互尊重。
增強自身的魅力。嘗試改變自己的穿着打扮，讓自己變得更有自信，這樣就能夠吸引對方的眼球，讓對方對你產生好感，從而減輕你的佔有慾。
充實自己的生活。學習、工作都是我們必須要做的事。如果時間充裕的話，一定要多陪陪父母，不要讓等待成爲遺憾。
善於宣泄自己的情感。讓自己心中的不爽快宣泄出來，畢竟不和諧的負能量，總是情侶之間的禁忌。
此外，還有增強信任感、維持良好的溝通、接受現實、去掉對對方的枷鎖等方法。如果佔有慾過強，甚至出現了強迫症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行心理治療或藥物治療。