佛教中的"十苦"是指眾生在生命過程中必須經歷的十種苦難，具體包括：
生苦：出生時因離開母體而接觸外界環境，如冷熱空氣等，給嬰兒帶來痛苦。
老苦：隨著年齡增長，身體逐漸衰老，功能減退，帶來不便和痛苦。
病苦：身體因疾病而遭受痛苦，如各種疾病帶來的身體不適。
死苦：生命終結時，身體和心理上的痛苦和不安。
求不得苦：願望無法實現時的心理痛苦。
怨憎會苦：與不喜歡的人相遇時的心理不適。
愛別離苦：與親近的人分離時的心理痛苦。
五陰熾盛苦：由色、受、想、行、識五種心理因素引起的內心痛苦。
病惱苦：疾病帶來的持續痛苦和煩惱。
流轉大苦：生命在六道輪迴中不斷流轉，無法解脫的痛苦。
這些苦難反映了佛教對生命本質的看法，即生命充滿了痛苦和挑戰，而解脫則需要通過修行和悟性來實現。