保健按摩是什麼意思

保健按摩是一種利用按摩手法在人體特定部位施加刺激的自然療法。

這種療法可以通過反射作用影響人體的神經體液調整功能，從而起到消除疲勞、調節體內環境變化、增強體質、健美防衰的效果。保健按摩適用於大多數人，無論男女老少、體質強弱，都可以根據自身情況選擇不同的按摩手法，如推拿、揉捏、搓擦等，進行自我保健。

此外，保健按摩還可以疏通經絡、緩解肌肉緊張、調理臟腑、促進血液循環等，是一種廣泛套用的放鬆和健康維護方法。