查看保險額度主要有以下幾種方法：
直接查看保險合同。保險合同中會明確寫出保險金額，即保額，這是保險公司在發生保險事故時向被保險人支付的最高金額。
聯繫保險代理人。如果是通過保險代理人購買的保險，可以直接聯繫他們來查詢保單號。
登錄保險公司網站查詢。大多數保險公司提供在線查詢服務，可以登錄到保險公司的官方網站，輸入個人信息和保險相關信息來查詢。
聯繫保險公司客服。如果無法通過其他方式查詢，可以直接聯繫保險公司的客服部門，提供個人身份信息後查詢保單信息。
社保中心查詢。對於年紀較大或不熟悉網絡操作的人，可以攜帶身份證到社會保險經辦機構業務辦理大廳查詢。
電話諮詢。撥打勞動保障綜合服務電話12333進行查詢。
此外，還可以使用“雙10定律”和“631法則”來規劃保險額度，即保障額度爲家庭年收入的10倍，或購買保險時的總保費支出爲家庭年收入的10%。