做事時出現害怕或恐懼的情緒可能有多種原因。以下是詳細介紹：
正常現象。在特定情況下，如面對困難或壓力時，人們可能會感到緊張和害怕，這通常是暫時的，可以通過適當的放鬆和調整來緩解。
焦慮症。這是一種心理障礙，常伴有緊張、焦慮、恐懼等情緒，以及心慌、胸悶等不適症狀，可以通過心理治療和藥物治療來緩解，如認知行為治療、鹽酸舍曲林等。
恐懼症。這是一種心理疾病，可能會導致患者在面對某些事物或情況時產生強烈的恐懼感，治療方法包括心理治療和藥物治療，如認知行為療法、鹽酸舍曲林等。
其他疾病。如抑鬱症、精神分裂症等也可能導致做事時害怕或恐懼，這些疾病可能需要更專業的治療和長期的康復過程。
此外，個人的性格特徵，如內向或敏感，也可能使人在某些情況下更容易感到害怕或恐懼。如果這種感覺持續存在或嚴重影響日常生活，建議尋求專業的醫療幫助。