感覺自己做什麼都做不好，這可能是心理方面的問題，如自卑情結、精神壓力、注意力分散等。以下是一些建議：
增強自信。嘗試從簡單的事情做起，逐步積累成功經驗，這有助於提升自信心。
改善心態。保持積極的心態，避免過於苛責自己，學會接受自己的不完美。
分解任務。將複雜任務分解為小步驟，逐步完成，這樣可以減少壓力。
集中注意力。專注於當前的任務，避免分心，一次專注於一件事。
尋求支持。與親朋好友或專業人士分享感受，獲得情感支持和建議。
時間管理。學會有效地管理時間，合理安排任務和活動。
自我反思與調整。定期反思自己的行為和態度，根據需要做出調整。
尋求專業幫助。如果情況嚴重或持續，可以考慮尋求心理諮詢或治療。
記住，每個人的成長和發展都是逐步的，重要的是持續學習和自我提升。