健美是什麼意思

強調肌肉健壯與美的活動

健美是一種強調肌肉健壯與美的活動，它涉及對身體形態的精細雕刻，追求健康、強壯的身體所顯現的審美屬性。

健美運動不僅關注肌肉的發達，還強調身體各部分的勻稱、協調和生機。它起源於古希臘，最初主要由男性參與，以粗壯的頸部、發達的胸肌和粗壯的雙腿為美。現代健美運動包括負重訓練等重要訓練元素，其目的不僅是增加肌肉量，還有改善肌肉線條，同時控制體內脂肪比率也是重要的一環。