健身房中常見的器械名稱包括:
劃船器。用於增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
橢圓機。提供平滑流暢的運動軌跡,鍛鍊多塊肌肉群。
健身車。模擬腳踏車運動,增強腿部力量和心血管功能。
踏步車。鍛鍊腿部、腰部和腹部肌肉,以及心肺功能。
跑步機。鍛鍊腿部、臀部、腰部和腹部肌肉,以及心肺功能。
美腰機。用於腰部和背部的放鬆按摩。
綜合型多功能器。包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等功能,鍛鍊上肢和胸大肌力量。
自由深蹲架。用於進行自由硬拉和深蹲訓練。
單雙槓引體向上器。鍛鍊胸大肌,進行臂屈伸動作。
輔助式引體向上器。根據臂力大小調整支撐力,幫助完成引體動作。
仰臥起坐器。進行仰臥起坐,鍛鍊腹直肌。
羅馬椅。用於側腹部鍛鍊,進行側屈動作。
壺鈴。進行推、舉、提、拋和蹲跳等練習。
坐姿推胸器。鍛鍊胸大肌、三角肌和肱三頭肌。
坐姿高位下拉器。鍛鍊背闊肌。
三頭肌彎舉訓練椅。進行三頭肌訓練。