跳健身操時，應注意以下幾點：
動作規範。練習時要養成良好的習慣，確保動作的規範、標準和優美。
起步和換節。所有動作應從左腳開始，注重手腳配合的協調，避免逆向動作。
節奏感。動作要簡潔明快，避免拖泥帶水，注意節奏感的培養。
集體操的配合。集體做操時要相互配合，動作整齊劃一，姿態舒展優美。
保持雜念。拋棄雜念，保持心情舒暢和精神愉悅。
身體姿態。始終注意保持頭正、頸直、挺胸、收腹。
此外，可以根據不同的目標進行選擇性鍛鍊，如中老年人可以利用家庭中的簡易設備進行健身操鍛鍊。還可以嘗試不同的動作，如側立抬腿、Lunge式、抬手坐姿等，以鍛鍊不同部位的肌肉。也可以嘗試開合跳、胯下擊掌、深蹲等動作。重要的是要根據自己的身體狀況和健身目標選擇合適的動作，並保持動作的標準性和節奏感。