健身的人吃香蕉有以下好處：
增強飽腹感：香蕉含有較高的碳水化合物和纖維，有助於減少食物的攝入量，從而起到減肥的作用。
補充能量：香蕉含有多種維生素和礦物質，如鉀、鎂和維生素C和B6，能為健身人士補充肌肉所需的能量，使肌肉更有力。
提高運動表現：食用香蕉可以迅速補充流失的鉀元素，增強肌肉耐力，提高運動表現。
美腿效果：香蕉中含有大量的鉀元素，可以起到修飾腿部肌肉的作用，預防肌肉抽筋。
性價比高，便於攜帶：香蕉單價相對低，體積小，容易攜帶，且適合入菜，如甜點、冰淇淋、沙拉等。
促進消化，避免便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維素，能促進腸胃蠕動，防止便秘。
以上就是健身的人吃香蕉的好處，希望對你有所幫助。