RM（Repetition Maximum）是健身術語，用於描述訓練時應選擇的重量。
這個概念指的是在健身訓練中，個人能夠重複進行某個動作的最大重量。例如，如果一個人臥推時，使用100公斤的重量只能完成一次，那麼這100公斤就是他的1RM（一次最大重量）。RM的概念通常與數字結合使用，例如10RM意味著某個重量下，個人可以重複該動作10次，直到達到力竭的狀態。不同的RM值對應不同的訓練效果，如1到6RM主要用於增加絕對肌力和肌群體積，6到12RM主要用於增大肌肉體積，15到20RM主要用於增強肌耐力和小肌群體積，而30RM及以上則主要用於降低體脂、增強心肺功能。