健身rpm是什麼意思

轉每分

在健身領域，RPM 通常指的是Revolutions Per Minute，即轉每分，表示設備每分鐘的旋轉次數。這個概念在室內騎行健身課程中被廣泛使用，特別是在Les Mills推出的室內騎行課程中。通過模擬室外騎行的動感音樂和高強度運動，RPM訓練可以幫助參與者燃燒脂肪、增強心肺功能和塑造身材。