先喝牛奶再喝咖啡是可以的， 兩 種 飲品的主要成分都是水，牛奶富含 礦物 質元素和微量元素， 對青少年是一 種很好的 鈣 補充 劑，不 僅可以提高人 體免疫力和 補充蛋白 質， 還可以增 強大 腦，促 進 兒童和青少年的智力 發展，同 時可以 預防中老年骨 質 疏鬆症， 對 預防心 腦血管疾病也起到一定作用。咖啡中含有咖啡因、可可 鹼等， 適量的咖啡因可以提神醒 腦， 緩解疲 勞。
然而，需要注意的是，咖啡中的咖啡因 會刺激胃酸分泌，而牛奶中的 鈣 會 與胃酸反 應形成不易消化的乳 塊，可能 會影 響身 體 對 營 養素的吸收。此外，如果 對牛奶或咖啡 過敏， 飲用 後可能 會出 現 皮膚瘙 癢、丘疹等 過敏反 應。存在胃炎、胃 潰 瘍等疾病的患者，也不建 議喝咖啡，可能 會刺激胃 腸道， 從而加重病情。
因此，如果您想喝咖啡，建 議在喝完咖啡 後1小 時 後再喝牛奶，以避免身 體 對 營 養素的吸收受到影 響。如果您的胃 腸道比 較敏感，建 議不要同 時喝咖啡和牛奶，以免引起不 適症 狀。同 時，需要 控制牛奶和咖啡的 攝入量，不要一次 攝入 過量的牛奶和咖啡，以免刺激 腸胃。