兔子式（Rabbit Pose）是一種瑜伽體式，通常從跪坐姿勢開始，臀部坐在腳後跟上，雙手握住腳後跟，然後彎腰拱起後背，低頭，將額頭找向膝蓋。在這個姿勢中，可以吸氣時髖部向上，臀部抬離腳跟，頭頂心不要有壓迫感，輕輕點地即可。保持這個姿勢5-8次平穩的呼吸，然後呼氣，回到跪坐姿勢。
兔子式的好處包括：
打開胸腔，伸展肩膀，與久坐、駝背的生活方式完美平衡。
加強頸部肌肉，經常練習可以提升肩部活動能力。
腹部壓縮按摩腹部器官，有助於改善消化。
增加血液供應，保持清醒和專注。
作用於眉心輪和頂輪，有助於釋放承擔其他人的責任。
兔子式也有一些禁忌症，如血壓過低或過高、頭暈、眼壓升高、脖子敏感、肩部或頸部疼痛、急性背痛以及懷孕等情況應謹慎練習。