如果您的內衣太緊，有幾種方法可以解決這個問題：
更換大號的內衣。選擇與您的胸圍更匹配的尺寸，確保內衣既不緊也不松，以保持舒適度和乳房的正確託舉。
使用延長扣。如果無法更換內衣，可以在內衣的釦子處加一截延長扣。這種釦子通常可以在內衣店或網上購買，縫在內衣釦的尾端，從而延長胸圍尺寸。
調整或更換肩帶。嘗試調整肩帶的長度，如果即使調整後還是覺得緊，可以考慮換上更長的肩帶。有時，舊內衣的肩帶彈性變差，可以卸下來裝在新內衣上。
增加背鉤。如果內衣的下胸圍太緊，可以考慮加一排背鉤，但這可能會影響內衣的美觀度。
以上方法可以幫助您解決內衣過緊的問題，同時確保您的舒適度和乳房的正確支撐。