以下是內衣的穿著方法：
身體向前傾斜45度，雙手臂穿過肩帶，將肩帶放在肩膀處，把胸部套在內衣罩杯內，雙手沿著內衣側翼滑到背後，扣好扣子。
身體直立，調整肩帶長度至舒適位置，標準是調節後把大拇指放在肩帶下面，可以來回自由滑動。肩帶的調整應使你感到舒適，不緊也不松，以避免影響血液循環或讓內衣滑落。
身體再次前傾60度左右，雙手十指從背後排扣位置右下而上插入內衣內側，緊貼內衣背部，沿著內衣側翼把皮下脂肪撥到罩杯內。
將乳頭調整至罩杯最高處，確保內衣的承托效果。
確保內衣的前後在同一水平線上，當雙臂自然垂直時，內衣最高點正好在手臂正中處。
以上步驟可確保內衣穿著既舒適又具有良好的支撐效果。