八大健康食品

八大健康食品包括：

菠菜。富含葉黃素，有助於強化心臟和骨骼，提高眼睛視力，對男性有益。

優酪乳。富含益生菌，有助於增強免疫系統，對抗癌症。

番茄。富含番茄紅素，有助於保護心臟健康，提高免疫力。

堅果。富含多種維生素、礦物質和不飽和脂肪酸，對大腦健康有益。

全麥餅乾。富含膳食纖維，有助於緩解便秘，提供身體所需營養物質。

黑朱古力。富含黃酮類化合物，有助於改善心血管健康。

海苔。富含碘、鐵、鈣等礦物質，有助於增強記憶，促進骨骼和牙齒生長。

海參。高蛋白、低脂肪，肉質鮮嫩，營養價值高。