八法五步教案涉及太極拳的基本動作和步法，具體如下：
八法。包括掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠。
五步。包括左顧、右盼、進、退和中定。
以下是八法五步教案的具體動作：
立正站好。屈膝下蹲，踮腳開步與肩同寬。
雙手抬起。與肩同高，與肩同寬，下沉掌心下按收於跨前，與身體保持一定距離。
轉動身體。向右轉腰，兩手掌心上下相對，髖關節微微向右旋轉，身體轉正，胯先轉正轉腰。
保護身體部位。身體前側撐圓，向前撐要護住肋和襠，稱為棚。兩手都要圓，左掌心朝自己，右掌心朝下。
轉動胯和腰。先向左轉胯轉腰帶動手起再轉胯下捋，右掌心朝上，左掌心朝下。胯微微向右前方旋轉一點。
注意膝蓋穩定。在扭跨轉腰的時候，不要轉到膝蓋，很多人一轉膝蓋在動，這樣膝蓋就受傷了。我們只轉到腰轉一點點就夠了。
以上動作需要反覆練習，以掌握太極拳的基本技巧和身法。