六尺褌（兜襠布）的穿法如下：
裁剪尺寸。一般推薦使用2.8米長、20厘米寬的長條形面料，面料可以選擇純棉、紗布、真絲、亞麻等，關鍵在於面料不宜過厚，以保持舒適度。
穿戴方法。可以先在腰部打一個結，然後將結轉移到背後，長布條從胯下繞到前面，如果需要繫緊，可以將腰部位置的布條拉到最下面，用襠下的布條從內側往外套，再繞回襠部收緊，最後在背後打結，這樣腰部和襠部的布條會互相牽制，不會滑動。如果需要系得較松，則不要將腰部的布條拉得太下，把襠部的布條提上去套一下，再繫到背後。
使用體驗。六尺褌的優點包括方便洗滌、易於晾乾、系法靈活、穿著衛生等。在使用體驗方面，它比傳統內褲在小便時更方便，大便時也可以不脫下，因為襠部的布可以移動到腹股溝位置。此外，背後的結據說有按摩作用，對保持性功能有幫助。
適用場合。六尺褌適合多種場合，尤其適合夏天或者在家穿著。它的設計使得在特殊情況下也能保持美觀和實用。
總的來說，六尺褌是一種舒適、實用且具有獨特文化意義的服飾選擇。