根據您的要求，您需要的是一種恬靜的生活方式，具體包括以下幾個方面：
個人空間：需要一個屬於自己的空間，可以是一個安靜的房間或者一個舒適的角落，用於放鬆和思考。
自然環境：周圍環境應包含一些自然元素，如花草、書籍，以及可能的話，一些音樂設備，以便在需要時享受音樂。
社互動動：與志同道合的朋友交往，共同分享生活的喜悅和困惑，這樣的社交活動可以幫助提升生活質量。
精神滋養：生活中需要琴棋書畫等藝術形式的薰陶，以及五穀雜糧等健康食品的滋養，以保持身心健康。
旅行體驗：定期的旅行體驗是必要的，可以幫助拓寬視野，增加生活經驗，同時也是一種心靈的放鬆。
自我接納：接納自己的所有特點，包括性別、身材、樣貌等，無論好壞，都應接受並喜愛。
自我發展：持續學習和個人成長是重要的，包括認知能力的發展、情感態度的培養、解決問題技能的提升等。
情緒管理：學會面對和處理內心的負面情緒，如恐懼、羞愧、傷痛等，通過自我接納和情緒管理技巧來改善心理健康。
全面自我認知：通過觀察自身行為和內心世界，全面了解自己的動機、意圖、思想和感情，這有助於更好地適應環境和實現個人目標。
綜上所述，您需要的是一個綜合了身體、心理、社交和精神層面的生活方式，這樣的生活方式有助於實現身心的和諧與平衡。