冬天感覺冷可以通過以下方法進行緩解：
增加衣物。穿着保暖內衣、毛衣、外套等，保持身體溫暖，特別要注意頸部、腹部、腰背的保暖。
泡腳。每天睡覺前用熱水泡腳，可以加入薑片，以促進血液循環並去除寒氣。
適量運動。如散步、跳繩、簡單的家務活動等，可以提高身體溫度，避免血液循環變慢。
調整飲食。增加高蛋白質食物的攝入，如肉類、豆類等，同時攝入足夠的碳水化合物和脂肪，以提供足夠的能量。另外，可以多喫些溫熱食物，如羊肉、雞肉等，有助於提高身體的熱量產生。
曬太陽。適當曬太陽，尤其是後背，有助於提高體內溫度。
使用取暖設備。如空調、暖氣或暖風機，以提高室內溫度。
減少酒精攝入。酒精可能暫時讓人感覺溫暖，但長期來看會加速熱量流失。
以上建議可以根據個人體質和具體情況進行調整。如果您的身體因爲寒冷而感到極度不適，建議諮詢醫生。