“冰火二重天”是一種通過冷熱感覺的強烈對比來增加性愛樂趣的方法，具體步驟如下：
準備階段。首先需要準備冰塊或冰水，可以通過購買冰塊放置在容器中，或者將冰塊破碎後放入盆子中，並加入冰水。
浸泡。讓其中一方脫掉衣服，站在洗手盆或浴缸裏，暴露身體於冰塊或冰水中，等待幾分鐘讓身體逐漸適應低溫。
冷熱交替。一旦身體適應低溫，另一方可以通過舔舐、吻、親吻、咬等方式刺激對方，激發敏感部位，然後讓對方在低溫中狂歡一番後，快速升高體溫，例如進行有力、靈活而持久的性愛。
此外，還可以通過手或口刺激對方，進行活塞運動，交替使用冰塊和熱水，或者使用情趣用品如震棒、熱感油或熱感避孕套等來增強效果。還可以通過在毛巾上倒溫水，輕輕擦拭敏感部位，然後使用冰水含在口中，輕輕親吻和輕舔對方敏感部位，反覆進行。