出梅入伏是指中 國 傳 統的二十四 節 氣中，梅雨季 節的 結束和三伏天的 開始。
出梅：指的是梅雨季 節的 結束。梅雨是 東 亞地 區夏季的一 種 氣候 現象，主要影 響中 國 長江中下游地 區。 當梅雨季 節 結束 時，江南地 區的降雨 會 減少或 結束， 氣候逐 漸 轉 為炎 熱 乾燥。
入伏： 則是指三伏天的 開始。三伏天是中 國 傳 統 節 氣中的 一個 時段，通常出 現在夏至 後的第 三個庚日 開始，是一年中最炎 熱的 時期。三伏天分 為初伏、中伏和末伏， 總 計 約四十天， 這段 時 間 內 氣 溫高、 濕度大，人 們容易感到不 適。
綜上所述，出梅入伏意味 著天 氣 將 從 濕 潤 轉向炎 熱，人 們需要注意防暑降 溫，同 時也要注意 養生保健， 勞逸 結合，保 護 陽 氣。