分解澱粉的食物主要包括：
山藥：富含澱粉水解酵素及蛋白酶，有助於消化高澱粉質食物。
木瓜：含有木瓜酵素，能分解消化肉類中的蛋白質組織。
奇異果：含硫蛋白分解酶，可增加胃部分解蛋白質的能力。
納豆：含有納豆激酶，有助於身體排出膽固醇、分解脂肪。
味噌：含有脂肪酵素和其他蛋白及澱粉酵素，促進消化。
芒果：含有澱粉酶，能將澱粉分解成葡萄糖和麥芽糖。
蜂蜜：富含澱粉酶等消化酶。
山楂：幫助人體內的脂肪分解，促進胃消化酶的分泌。
麥芽：幫助分解食物中的澱粉。
雞內金：富含胃激素、胃蛋白酶、澱粉酶等，促進消化。
以上食物均有助於分解澱粉，促進消化。建議在日常飲食中適量食用，以達到健康的效果。