腳趾向腳跟方向
刮地筋的正確方向是從腳趾向腳跟方向進行。地筋位於腳底，當將大腳趾向上翻起時，腳底會出現一條明顯的硬筋，這就是所謂的「地筋」。它循行於肝經，具有疏通肝氣的功能。在刮地筋時，應遵循從腳趾向腳跟方向的原則，以防止逆行損傷到筋脈。
具體操作時，可以先用拇指和食指從下往上推揉地筋約2分鐘，然後左右撥動3分鐘，可以稍稍用力，直到按摩至柔軟。也可以使用刮痧板或者梳子的背部，從腳跟向腳趾的方向刮，每次刮30-50次。
需要注意的是，不是所有人都適宜進行刮地筋的操作。如果腳底局部皮膚存在傷口或感染，刮地筋可能會加重症狀。沒有掌握正確的技巧可能導致肝氣紊亂。因此，建議在經驗豐富的醫師指導下進行操作，以確保其安全性和有效性。