刮痧梳的使用方法如下：
頭部。首先梳理頭頂，然後向兩側梳理，接著梳理底部頭髮，先從頭頂開始，然後向兩側梳理數次，再梳理底部的頭髮，梳理時，手握刮痧梳，用力適中，先輕後重，每個部位按摩2~3分鐘，注意力度適中，可以刺激頭皮血液循環，促進頭部血液循環，預防感冒、瘧疾、頸椎病等。
面頸部。從下巴部位開始，由下往上梳理，至髮際處停留梳理數次，梳理時，用力適中，可以緩解肩頸疲勞。
背部。沿著脊柱兩側，從上向下刮擦，每個部位刮擦2~3分鐘，可以活躍大腦皮層，增加記憶和思維能力，幫助緩解不安與焦慮。
手臂和手掌。從手臂伸展部位開始，向肘部方向梳理，然後沿著手臂內側梳理，最後梳理到手掌的區域，可以緩解疲勞。
腿部。從膝關節處開始，梳理大腿部、小腿部，直至梳理到腳底，可以緩解疲勞。
使用刮痧梳時，建議採用溫和的力量，適當按摩，不要過於強力，使用完後，可以適當進行深呼吸放鬆身體或者按摩局部穴位，增強身體的健康效果。