制約數字的計算方法是將陽曆生日中的月和日相加，直到結果是個位數。具體的計算步驟如下：
將生日中的月份和日子轉換成數字，然後相加。
如果加和的結果不是個位數，繼續將結果中的數字相加，直到得到個位數爲止。
最終的個位數就是制約數字。
例如：
如果生日是9月2日，那麼制約數字的計算過程是 9+2=11，然後1+1=2，所以制約數字是2。
如果生日是8月18日，那麼制約數字的計算過程是 8+1+8=17，然後1+7=8，所以制約數字是8。
如果生日是6月4日，那麼制約數字的計算過程是 6+4=10，然後1+0=1，所以制約數字是1。
如果生日是7月18日，那麼制約數字的計算過程是 7+1+8=16，然後1+6=7，所以制約數字是7。
如果生日是9月22日，那麼制約數字的計算過程是 9+2+2=13，然後1+3=4，所以制約數字是4。
這種方法可以用來計算個人的制約數字，據說與個人的性格特徵和命運有關。