功夫的練習方法包括多種技術和訓練方式，具體取決於所學的功夫類型和風格。以下是一些基本的功夫練習方法：
站樁和動作練習。包括格鬥式站立、上步、打拳、收拳、擺拳、勾拳等動作。這些動作可以組合成連貫的攻擊序列，旨在提高力量、速度和準確性。
放鬆與靜心。在練習過程中強調身體和意識的放鬆。臥式、站式或坐式的練習都要求肌肉放鬆，同時保持精神的寧靜。通過意守呼吸或丹田來排除雜念，達到精神集中。
意氣合一與呼吸控制。在氣功中，呼吸的控制非常重要。練習時要求呼吸悠長、均勻、細膩，逐漸過渡到自然而規律的呼吸。通過意念誘導和腹部隨呼吸起落來練習。
情緒平衡與心態調整。保持情緒平衡和心情舒暢對於功夫練習至關重要，這有助於促進健康和消除疾病。
循序漸進與模擬實戰訓練。在技術傳承方面，通過對抗性模擬訓練來掌握相應的技術。例如，八極拳中的小纏訓練，或者與不同水平的對手進行試手。
走出舒適區與有效反饋。在練習時選擇那些需要費些力才能實現的項目，以及通過反饋來調整練習方法。
帶著目的去練習。在練習時要有明確的目標和目的，這有助於提高練習的效率。
導師的重要性。找到經驗豐富的導師來指導練習，他們可以提供有效的反饋，並設計專門的練習活動來幫助學生克服特定的缺陷。
每種功夫都有其獨特的訓練方法和技巧，因此具體的練習方法會根據所學的功夫類型而有所不同。