十年大運是八字命理中的一箇概念，通常認爲人生每個十年階段的運氣狀況。計算十年大運的方法主要基於個人的出生日期和時間，結合五行八字來推算。具體步驟如下：
確定大運的順行或逆行。對於男性陽年生人或女性陰年生人，大運通常是順行的；而對於男性陰年生人或女性陽年生人，大運則是逆行的。
從生日那天起，根據順行或逆行的規則，數到最近的二十四節氣爲止。
用得出的天數除以三，所得出的數即爲其大運的歲數。
例如，對於一箇女性，如果從生日到最近的節氣的天數除以三的餘數是2，那麼她的大運起運時間就是從兩歲開始。每個人的大運起始年齡和運行情況都是獨特的，取決於個人的出生時間和八字。
需要注意的是，大運只是對個人未來運氣的一種預測，並不代表實際會發生的事情。人的行爲和選擇也會對自身的運勢產生影響。