南昌三日游攻略如下：
第一天：文化探索與美食體驗
上午：抵達南昌後，前往滕王閣，體驗歷史文化，欣賞江南美景。
下午：遊覽萬壽宮和珠寶街，體驗南昌的傳統文化和現代生活。
晚上：品嘗南昌特色美食，如「打平火」贛菜、「老三樣」贛菜等，同時在萬壽宮歷史文化街區逛逛。
第二天：自然與歷史的結合
上午：前往漢代海昏侯國遺址博物館，探索西漢歷史。
下午：參觀江西省博物館和江西省美術館，了解江西的歷史文化。
晚上：前往紅谷灘，體驗現代都市的繁華，品嘗「堂瓦里」贛菜，乘坐南昌之星摩天輪欣賞夜景。
第三天：紅色之旅與美食探索
上午：參觀八一廣場、八一紀念館，了解南昌的紅色歷史。
下午：遊覽秋水廣場，享受自然風光。
晚上：在繩金塔附近品嘗南昌特色小吃，如水煮、瓦罐湯等，體驗南昌的夜生活。
以上行程既包含了南昌的文化歷史，也涵蓋了美食體驗和自然風光，能夠讓遊客全面體驗南昌的魅力。