南瓜子什麼時候吃

南瓜子可以在一天中的任何時候食用，但一般認爲早上是人體消化吸收功能最好的時候，因此早上食用南瓜子可能更好。

南瓜子作爲一種常見的休閒零食，沒有嚴格的食用時間規定。需要注意的是，南瓜子含有大量的脂肪和蛋白質，對於消化能力較弱的人羣，晚上食用可能會引起腹脹、腹痛等消化不良的症狀，從而影響睡眠質量。

此外，南瓜子雖然有其健康益處，但應適量食用，過量可能導致肥胖或其他健康問題。