製作南瓜小米粥的步驟如下:
準備適量的小米,用清水洗淨,洗的時候不要用手搓,而是順時針攪動,洗淨後用清水浸泡15至30分鐘。
準備一節老南瓜,去皮並清洗乾淨,切塊,選擇的老南瓜應該是清甜粉糯的,這樣的南瓜煮出來口感更好。
將南瓜塊上鍋蒸熟,大約需要20分鐘左右,用筷子插一下,如果筷子能輕鬆插入,說明南瓜已經蒸熟。
南瓜蒸熟後,將其放入盤中,用勺子碾成泥,如果家中有輔食機或料理機,這一步會更容易。
鍋中加入適量的清水(水的量應該是小米的10倍左右),然後放入已經泡好的小米。
大火將水煮開後轉小火,蓋上鍋蓋,讓小米粥慢慢熬煮。
在小米粥煮到半熟狀態時(大約煮了半個多小時),將南瓜泥倒入小米粥中,保持小火,不停攪拌,讓南瓜泥充分融入小米粥中。
繼續煮約10分鐘,南瓜小米粥就可以出鍋了。
整個過程需要耐心,特別是在煮小米粥時,最好時不時攪拌一下,以防糊鍋。此外,如果喜歡,可以在煮的過程中加入幾滴食用油,這樣會使粥更香。