南瓜蒸牛奶

南瓜蒸牛奶是一種簡單的甜品，通常由蒸熟的南瓜和牛奶製成。製作方法包括：

將南瓜洗淨，去籽切塊，然後蒸熟。

蒸熟的南瓜去皮後，攪拌成泥狀，可以通過篩子過濾以獲得更細膩的口感。

將南瓜泥放入小鍋中，加入牛奶，攪拌均勻後小火加熱至沸騰即可。

此外，還可以根據個人口味添加糖、煉乳或其他調味品來調整風味。南瓜蒸牛奶不僅美味，而且具有豐富的營養價值，如促進腸道健康和保護胃黏膜等。