卯姓的起源和分佈情況如下：
起源：
卯姓主要源於姬姓，出自西周時期周公旦的第三子茆叔。其後裔中有以先祖名字爲姓氏者，稱茆氏，後有簡筆爲卯氏者。此外，卯姓還有源於軒轅氏的說法，出自陸終第五子晏安的封地邾，屬於以避難改姓爲氏。
分佈：
今山東省定陶、巢縣、單縣，以及河南省的民權縣等地的卯氏族人，據傳皆爲周公旦第三子茆叔之後裔。
卯姓在貴州省威寧縣、赫章縣、納雍縣、織金縣、大方縣、修文縣、畢節市、六盤水市、安順市、六枝縣、鎮寧縣；雲南省昭通市、巧家縣、彝良縣、會澤縣、魯甸縣、永善縣、鎮雄縣、富源縣、宣威市、曲靖市；四川省金陽縣、德昌縣、西昌市等地有較多分佈。
卯姓家族當下約有10萬人，主要分佈在橫跨雲貴川交界的烏蒙高地，包括貴州的威寧、赫章、納雍、織金、畢節七星關、六盤水鐘山區、水城、六枝，雲南的昭通昭陽區、魯甸、永善、宣威、曲靖、富源、會澤，四川金陽等地。
其他地區如江蘇省的銅山縣、豐縣，山西省，甘肅省的定西市渭源縣會川鎮、慶坪鄉龔家溝村等也有卯氏族人分佈。
綜上所述，卯姓的分佈較爲廣泛，既有源於西周時期的傳統分佈區域，也有在明朝時期因軍事和政治原因遷移到雲貴川地區的卯姓回族。此外，卯姓在現代也有在江蘇、山西、甘肅等地的分佈。