練習捲舌音的方法包括：
伸舌頭練習。將舌頭儘量伸長，然後放鬆。
舌尖上頂練習。嘗試用舌尖去觸碰硬齶前部，接觸面越小越好，舌面放鬆，集中注意力在舌尖上。
口腔打開練習。保持嘴巴在半開半閉之間，尤其是後口腔適當打開，有助於舌尖更輕鬆地捲起。
喉塞音練習。在發音的起始階段，舌頭不要過於用力，可以採用喉塞音的方式，即在開始發音的一瞬間，舌頭鬆弛，有助於捲起。
口腔共鳴練習。口腔扁會影響口腔共鳴，因此要適當打開口腔，尤其是後口腔。
舌頭運動練習。包括舌頭平伸、向上翹起、向後翻拗等動作，每個動作連續做多次。
舌尖碰觸練習。用舌尖碰觸下齒背、上齒背和齒齦，感知不同音素的發音部位。
舌面擦貼練習。舌頭向前平伸，用前舌面擦貼硬齶，再用後舌面擦貼軟齶。
此外，多聽、多讀、多練習也是提高捲舌音的重要方法。