前往四姑娘山旅遊時，請注意以下攻略：
健康和安全。避免高山病，不要過度依賴氧氣，給身體適應高原環境的時間；攜帶易消化食物，避免低血糖；避免辛辣刺激食物，加重高原反應；爬山時保持穩定節奏，不要打亂自己或他人的節奏。
路線選擇。有大峰和小峰的攀登計劃，需要按照1:2或1:1的比例配備協作人員；選擇長坪溝或海子溝進行徒步活動時，注意路況和天氣條件。
交通和住宿。成都到四姑娘山的單程車程大約4小時，可以選擇自駕或乘坐公共運輸；住宿方面，小金縣是一個不錯的選擇，海拔較低，高原反應的可能性較小。
景點和活動。雙橋溝適合想要輕鬆遊覽的遊客，有觀光車可以乘坐；長坪溝適合戶外活動和徒步，但需要較好的體能；海子溝更適合經驗豐富的戶外愛好者。
裝備和建議。準備保暖衣物、防滑鞋套等；注意防曬，攜帶墨鏡和防曬霜；拍照時，手機即可捕捉美景。
飲食。街邊餐飲店可能不多，但一般都不會踩雷，自助烤肉是一個不錯的選擇。
以上建議綜合考慮了健康、安全、實用性和當地特色，以確保您的四姑娘山之旅既安全又愉快。