去西藏旅遊的攻略主要包括選擇合適的旅遊季節、制定行程路線、準備必要的裝備和藥品，以及注意文化和禮儀。以下是一些詳細的建議：
旅遊季節。西藏的最佳旅遊時間是每年的4月至5月和9月，這時候氣候宜人，景點較少擁擠，價格也相對適中。
行程路線。對於初次進藏的遊客，可以選擇7日游路線，包括在拉薩市區遊覽布達拉宮和大昭寺，前往林芝遊覽巴松措和魯朗林海，以及訪問山南的羊卓雍錯等。
裝備和藥品。準備防曬霜、遮陽帽、墨鏡、防寒衣物等以應對西藏的高原氣候和強烈紫外線。同時，攜帶感冒藥、高反藥、腸胃藥等常用藥品。
文化和禮儀。尊重當地的文化和信仰，特別是在訪問寺廟時，注意穿著和行為禮儀。
邊防證。前往西藏某些地區可能需要邊防證，確保辦理相關手續。
防疫措施。從低風險地區到西藏不需隔離和核酸檢測，但需申請健康碼。
此外，要適應高原氣候，剛到達時避免劇烈運動，給身體足夠的時間適應。對於住宿，可以選擇青旅以方便交流高反經驗，餐館方面，拉薩有多個地區的川菜館和藏餐館供選擇。可以享受地道的藏式早餐，如甜茶或酥油茶。