雲南自由行旅遊攻略如下：
第一天：到達昆明，住宿選在官渡或者翠湖附近，方便吃喝出行。可以品嘗當地美食如鮮花餅、豆花米線、木姜子雞爪等，並可遊覽滇池，這是雲南最大的淡水湖。
第二天：前往大理，住宿選在大理古城附近。下午可以參觀五華樓、人民路，晚上遊覽大理古城，並可在小酒館聆聽民謠。
第三天：租輛敞篷車環洱海，途中可打卡龍龕碼頭、溪村、喜洲古鎮、雙廊古鎮等地。晚上在雙廊找間海景房住下。
第四天：早起看洱海日出，然後坐網紅小火車前往麗江。住宿選擇麗江古城或束河古鎮。下午觀看《麗江千古情》表演，晚上遊覽大研花巷、櫻花餐廳。
第五天：前往玉龍雪山，乘坐大索道直達冰川公園。下午遊覽藍月谷。晚上返回麗江古城。
第六天：遊覽束河古鎮和白沙古鎮，這些地方人少景美，適合發獃閒逛。
第七天：返程回家。在雲南期間，一定要品嘗野生菌火鍋、現烤鮮花餅等美食。古城內有民族風服裝和銀飾品售賣，價格實惠。
以上行程僅供參考，具體行程可以根據個人興趣和實際情況進行調整。在雲南旅遊期間，建議注意天氣變化，適當攜帶衣物，並注意食品安全和個人財物安全。