面對室友外放的問題，首先可以嘗試溫和地與室友溝通，要求其降低音量或使用耳機。如果溝通無效，可以向宿舍管理員或老師反映情況，尤其是在學校宿舍時，尋求他們的幫助和介入。在外租住的情況下，如果問題持續，可以考慮搬離。
此外，還可以採取一些措施來減少對室友外放的噪音的影響，比如使用耳塞或降噪耳機，但不建議長期使用以避免引發耳部疾病。
如果其他方法都無效，可以考慮採取一些更果斷的措施。例如，如果室友在休息時間繼續外放，可以記錄其行為作為證據，並在必要時向宿舍管理員或輔導員報告。在某些情況下，如果室友的行為嚴重干擾了宿舍的居住環境和其他居民的休息，可能會受到學校的處罰。
總之，處理此類問題時，保持冷靜和理性是非常重要的。避免採取可能加劇矛盾的行動，如故意製造更大的噪音或採取報復性行為。